15 Set 2026
CITTÀ DI CASTELLO – E se bastasse fermarsi un momento per iniziare ad ascoltarsi davvero?
Il 15 e 16 settembre, alla Pinacoteca comunale di Città di Castello, arriva una speciale conferenza esperienziale introduttiva dedicata alla mindfulness ed alla meditazione, pensata per chi vuol avvicinarsi a queste pratiche od approfondirne la conoscenza.
Non sarà soltanto un incontro teorico: sarà un’occasione per conoscere, fare esperienza e rilassarsi.
“Durante la serata – spiegano i promotori – scopriremo come mindfulness e meditazione possano diventare strumenti utili per sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, favorire il benessere psicofisico e ritrovare un maggior equilibrio nella vita quotidiana. Attraverso semplici esercizi di attenzione, movimento corporeo e respirazione, sarà possibile sperimentare direttamente la pratica ed avvicinarsi ai suoi principi, alle sue potenzialità nella gestione dello stress ed alla consapevolezza delle proprie emozioni e relazioni. Ci sarà inoltre spazio per conoscere le differenze tra mindfulness e meditazione, approfondirne i diversi ambiti di utilizzo, sperimentare l’approccio di Arete Training e fare domande, chiarire dubbi e soddisfare curiosità. Un appuntamento aperto sia a chi parte da zero, sia a chi desidera approfondire un percorso già iniziato”.
Martedì 15 e mercoledì 16 settembre ore 21 – Pinacoteca comunale Città di Castello
Evento gratuito
Prenotazioni: tel. 075/8520656 (ore 10-13 e 14,30-18.30) – cultura@ilpoliedro.org
Conosci la Mindfulness. Fai esperienza. Rilassati.
A volte il primo passo per stare meglio è semplicemente concedersi il tempo di esserci.
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